Des cours de yoga pour les femmes enceintes et post-accouchement
Yoga pré et postnatal De Gasquet, c'est quoi ?
Le yoga pré et postnatal De Gasquet est une méthode de postures respiratoires basée sur le placement, l'intégration du périnée, la respiration et la bonne bascule du bassin dans les postures et dans les gestes de la vie quotidienne que l'on soit enceinte ou jeune maman.
Quand peut-on pratiquer ?
Le yoga adapté à l'état de grossesse permet de travailler de manière efficace sans se faire mal. A pratiquer dès le début de la grossesse et jusqu'au 8ème mois sans risque. Pour le yoga post-accouchement, vous pourrez pratiquer après avis de votre médecin ou sage-femme.
Quels bienfaits ?
Par sa pratique le yoga prénatal permet d'atténuer les inconforts liées à la grossesse : problèmes digestifs, mal de dos, problèmes circulatoires, sommeil perturbé, tiraillements dans le bas du ventre, fatigue, insomnie
L’approche reste la même pour le yoga postnatal, il invite la jeune maman à reprendre possession de son corps et prendre un temps pour elle.
Vous souhaitez venir avec bébé ? pas de soucis !!
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A la séance
En pack de 10 séance pré & postnatal
Votre professeur
Anne TAUREL
" Après plus de 400 heures de formations, j'ai souhaité me former à la méthode De Gasquet. Cette méthode est préconisée spécifiquement pour les futures et jeunes mamans et est utilisée par certaines sages-femmes pour la rééducation périnéale. Je souhaitais pouvoir proposer des cours adaptés à ce moment de vie si intense en permettant de pratiquer une activité physique et de bien-être en douceur et sans risque. "