Pilates
C'est quoi la méthode Pilates ?
La méthode Pilates est accessible à tous et à toutes. Elle consiste à travailler en douceur les muscles profonds du corps, en les renforçant, les rééquilibrant et en les assouplissant. Que vous n'ayez jamais fait de sport, que vous soyez sportif confirmé ou en rééducation, ce cours va s'adapter à vous.
Quels sont les bienfaits ?
Au delà des bienfaits musculaires, la méthode Pilates vous permettra aussi de :
- mieux gérer votre respiration
- augmenter vos capacités de concentration avec des mouvements qui se font en conscience
- avoir une meilleure posture grâce à la stimulation de la sangle abdominale
- être en contrôle de vos mouvements et de votre respiration
- améliorer votre équilibre en enchainant des mouvements de manière fluide
Marie attend un heureux événement, nous vous dirons dès qu'elle peut reprendre les cours de pilates !
Votre professeur
Marie Bajoux
" Diplômée d'état depuis 20 ans en tant qu'éducateur sportif, j'ai complété mes formations avec entre autres, la méthode Pilates et la méthode De Gasquet que j'affectionne particulièrement. Après près une dizaine d'années, j'ai choisi de reprendre une formation pour devenir psychothérapeute. Aujourd'hui, j'ai choisi de continuer à donner des cours de Pilates parallèlement à mon activité au cabinet, me permettant de garder cet équilibre entre le bien-être du corps et de l'esprit. "